• Ontdekt wat yoga is 

    Diepe ontspanning om stress te overwinnen, adem-en energiebeheer

    Het zenuwstelsel gezond houden door middel van: 

    Asana’s 

    Rekken spieren en gewrichtenbanden langzaam op, zonder de abrupte

    Samentrekking die bij de meeste sporten kan voorkomen 

    Pranayama 

    Ademhalingfuncties, vergroten van longinhoud

    Het versterken van ademhalingspieren 

    Meditatie 

    Zorg ervoor dat je bewust wordt van jezelf. Helder denken,

    Loslaten, contact maken met je eigen vermogen. Onrust en

    Haast maken plaats voor nieuwe balans en harmonie