Ontdekt wat yoga is
Diepe ontspanning om stress te overwinnen, adem-en energiebeheer
Het zenuwstelsel gezond houden door middel van:
Asana’s
Rekken spieren en gewrichtenbanden langzaam op, zonder de abrupte
Samentrekking die bij de meeste sporten kan voorkomen
Pranayama
Ademhalingfuncties, vergroten van longinhoud
Het versterken van ademhalingspieren
Meditatie
Zorg ervoor dat je bewust wordt van jezelf. Helder denken,
Loslaten, contact maken met je eigen vermogen. Onrust en
Haast maken plaats voor nieuwe balans en harmonie